سيطر علي لغة جسدك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

.......ان مراقبة النفس لمعرفة الاخطاء امر ليس هناك اعظم فائدة منه ...ولهذا نشير الى ممارسته ومراقبة النفس...فن السيطرة على النفس...على تعابير الوجه... الحركات...والكلام..

ولكي تكتسب هذه الصفات الممتازة . ......عليك ان تتمرن على اخفاء عواطفك .فلا تظهر على قسمات وجهك .....فسواء سقط شيء على الارض واحدث ضجة ..او وجه اليك احد /السفهـــ...../ كلمة مهينة ..او انك شعرت بالم فجائ لا تعرف سببه ...عليك فقط ان تضل محتفضا بهدوئك ورباطة جاشك ..فلا ينم اي اثر على ما يعتلج صدرك...وعليك بالدرجة الثانية ان تتحدث بتانى ..فلا تسرع . وان تختار عباراتك لتكون مفهومة واضحة ليس فيها لبس او ابهام..

-وتطبيق هذه الارشادات لا يساعد فقط عادة السيطرة على النفس . بل يتبعها ايضاا ..هدوء عام للجهاز العصبي ...وهكذا تصبح بالتدريج غير قابل للتاثير ...وستشعر انك اصبحت ..اكثر قوة وثقة بنفسك وستتم اعمالك اليومية باتقان....وبالفعل فان استمرارك في تنفيذ عزمك ...يكسبك القوة والغلبة .على ميولك السابقة ...وسترى ان عادة امتلاك النفس قد تاصلت فيك....وانك ربحت الشوط ...